アラサー男の 日日是好日

アラサー男子が今気になることを語ります

糖質制限って難しい

最近読んだこちら

 

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
 

 まあ、専門が糖尿の先生なんで有る種のバイアスがあるのは否めないが結構参考になる

 

炭水化物大量摂取の弊害についてさまざま実例出して説明してて段々怖くなってきましたね、日頃の生活習慣に。。。

 

ただ蕎麦もうどんもダメな生活は心底味気ない。

 いかに食べる楽しみと不健康のリスクを天秤にかけて生活してくかって問題だろうな