糖質制限って難しい
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医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
- 作者: 牧田善二
- 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
- 発売日: 2017/09/22
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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まあ、専門が糖尿の先生なんで有る種のバイアスがあるのは否めないが結構参考になる
炭水化物大量摂取の弊害についてさまざま実例出して説明してて段々怖くなってきましたね、日頃の生活習慣に。。。
ただ蕎麦もうどんもダメな生活は心底味気ない。
いかに食べる楽しみと不健康のリスクを天秤にかけて生活してくかって問題だろうな